Siirry pääsisältöön

Treenipäiväjengi

Hain mukaan treenipäiväjengiin, sillä kaipasin porukkaa jonka kanssa treenata aktiivisesti yhdessä. Mulla ei ollut oikeestaan muuta hajua jutusta kuin että treenataan yhdessä ja elokuussa on iso tapahtuma Kampissa. Soitto tuli ja olin yksi 20:stä joka oli valittu jengiin mukaan. Taisin kiljahtaa keskellä Kamppia. 
Pian selvisi mitä kaikkea juttuun liittyy. Ekaksi meille tehtiin kuntotestit. Viime kesänä tuli juostua cooperi niin en osannut panikoida sitä. Juoksin sen matkan verran mitä odotinkin juoksevani. Olin suht tyytyväinen kuntotestin kaikkiin tuloksiin, mutta aina on parantamisen varaa, varsinkin juoksu on se missä pystyisin parantamaan tulosta huomattavasti. Jokainen jengiläinen tapaa Fressin pt:n kaksi kertaa, jonka kanssa käydään läpi omia tavotteita ja sen pohjalta pt tekee yksilöllisen treeniohjelman. Myös ruokavalioon saa vinkkejä. Koko porukka treenaa yhdessä n. pari kertaa kuussa. 4 kuukauden matka huipentuu treenipäivä tapahtumaan, joka pidetään 27.8 Kampissa, Narinkkatorilla. Siellä teemme uudellen kuntotestit ja toivon mukaan jokainen jengiläinen saavuttaa itsellensä asetetut tavoitteet.
Kuntotesteihin kuului kyykky, punnerrus ja vatsat, niin monta kuin 30 sekunnissa saa. Lisäksi juostiin cooper ja lankutettiin. Juoksin cooperin 2600m ja tarkoitus olisi elokuussa saada 3tonnia rikki. Lankutin mun tämän hetkisen enkan; 5min 10s. Sillä ei ihan voiteta viime vuoden lankutusskaban voittajaa, mut jos 4 kuukauden päästä vedän 10 min niin oon enemmän kuin ylpeä itsestäni. 
Tänää oli ekat yhteistreenit Kampin Fressissä. Oskari piti meille tunnin kestävän treenin, joka koostui erilaisista pattereista mm. kyykkyjä, punnerruksia, burbeeta, etuheilautuksia kahvakuullalla. Olin niin hajalla tunnin jälkeen et huh huh! Alla oli meinaa jalkatreeni Marian kanssa. Takareisiä tehdessä piti purra kättä kun sattui niin paljon, väistämättä mietin mikä ihmeen masokisti musta on tullut, kun nautin tästä tuskasta ja teen itselleni vapaaehtoisesti tälläistä. No mutta..ainoa treeni mitä kadut on se minkä jätit tekemättä!

Meidän matkaa kohti elokuun treenipäivää voit seurata facebookista ja instasta. 
#treenipäivä #lankutusskaba #fressikamppi

Kommentit

  1. Anonyymi20.5.2016 klo 16.37

    Ootko sä käynyt nenäleikkauksessa?

    VastaaPoista
  2. Disa Sood26.10.2016 klo 4.59

    En ole käynyt. Tällä hetkellä en näe mitään syytä kosmeettisille leikkauksille.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Ihan wonder womanina

Jalat tutisee. Pitkästä aikaa tunnen ylpeyttä itsestäni. Tein jotain mitä en olisi uskonut saavuttavani koskaan. 180 kg!! -satakahdeksankymmentä kiloa! Sen verran oli tämän aamun treeneissä kiekkoja jalkaprässissä. Palkkasin itselleni valmentajan toukokuussa, koska tuntui siltä että tarvitsen piiskuria, jonka avulla saan urheilun takas elämääni rutiiniksi. Motivaatio meni uupumuksen myötä..tai no..halua kyllä oli, mutta pään sisäinen ruoskinta ja tekosyyt sai mut saamattomaksi. Tiesin ja tunsin joka solulla kuinka huono olo valtaa kehoa kun en treenaa, mutta silti suklaa ja netflix vei voiton. Ne jotka seuraa mua snäpissä, näki ne mun joka viikkoiset dietti aloitukset ja aina se homma meni puihin, viimeistään keskiviikkona. En vaan ollut valmis ja en ole täysin vieläkään, mutta tässä opetellaan sitä armollisuutta ja nyt tärkein asia on saada treenit kulkee 4/vkossa. Johnin löysin vähän niinkuin vahingossa. Mun fb feediin lävähti mainos Selkrig performance unitista ja heidän tarj...
Lähetä kommentti
Lue lisää

It`s my birthday!

Lisää vuosia tuli mittariin, mut olo on kuin kakskymppisellä. Aamulla tuli aika äkkilähtö ja en ehtinyt syömään aamupalaa, enkä ottaa edes eväitä. Jännitti aikalailla. Pidin koulussa 5-luokkalaisille bilsan tunnin. Sen luokan opettaja on aika tiukkis, mutta siis hyvällä tavalla. Löytyy auktoriteettia ja vaatii käytöstapoja ja järjestystä, mutta osaa olla myös rento ja heittää läppää. Vaikka kuinka yritin valmistella tuntia, tajusin että mun on pakko heittää aika lonkalta. Ei onnistuisi, jos kattelen paperista mitä sanoa. Tunti meni kait ihan ookoo. Ite nyt aina huomaa omat "mokansa", mitä voisi parantaa ensi kertaan. Sitten se jännitävin hetki; opettajan palaute. Silmäpari tuijottaa tiukasti silmiini, mun sydän hakkaa ja mietin mihin pääsen pakoon. Opettaja avaa suunsa: " sä puhut erittäin selkeästi". hiljaisuus, liian pitkä sellainen tai siltä musta tuntuu..apua..odotan että sieltä tulee mutta...opettaja jatkaa: "susta tulisi hyvä opettaja, oletko harkinnut ...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Lonna

Miten voi olla, että olen asunut koko ikäni stadissa ja en ole koskaan kuullut Lonnasta? Toisaalta tää on ihanaa, että näinkin pieni kaupunki kuin Helsinki, yllättää positiivisesti joka kesä. Lonna sijaitsee vain 1,5 km päässä Kauppatorilta, ja sinne pääsee lautalla 10 minuutissa. Pikkuinen saari, vain 150m pitkä, mutta niin ihana ja tunnelmallinen, mä olin myyty samantein. Lonnassa on kahvila ja vohvelibaari, oi nam! Ravintolassa on tarjolla saaristolaisruokaa, hyödyntäen kotimaisia raaka-aineita ja lähituotantoa. Lisäksi löytyy tilausravintola, jossa järjestetään mm. häitä. A:lle vaan tiedoksi, että tiedän nyt missä meidän häitä tanssitaan ;) haha. Lonnaan valmistui uusi rantasauna, jossa pääsee saunomaan 16 € hintaan, huom!- alle 12v ilmaiseksi. Mä eksyin Lonnaan yhdessä lasten kanssa. Siellä järjestettiin SNADI LONNA tapahtuma. Tuolloin oli luvassa taidetta ja kalliopiirustuksia. Ohjaajia oli tarpeeksi monta lapsi määrään nähden (ryhmään mahtuu 2...
Lähetä kommentti
Lue lisää